私が毎日 Apple Watch と Oura Ring の両方を身に着けている主な理由があります。 私は、Oura Ring が Apple Watch の健康追跡をより高度な睡眠と回復の指標でうまく補完することを発見した。 とはいえ、今まで、このオウラ リングのデータを Apple Watch の文字盤で直接見る方法はありませんでした。
丸 1 年間、Oura Ring を着用して得たことを記録したとき、私は「Apple Watch 用の Oura アプリが見られたら素晴らしいだろう」と言いました。 ほんの数週間後、Oura Ring と Apple 発表した (新しいタブで開きます) まさにそれ — Apple Watch 用の Oura Ring アプリと、Oura Ring データを表示する Apple Watch コンプリケーションです。
これは、Apple Watch コンパニオン アプリから、Oura Ring エクスペリエンス (睡眠、準備状況、およびアクティビティ) の 3 つの柱すべてを表示できることを意味します。 ウォッチ バージョンの Oura アプリには、私の iPhone の iOS の Oura アプリのすべての機能が備わっているわけではありませんが、ハイライトを提供してくれます。 Apple Watch のフィットネス、サイクル トラッキング、投薬アプリと組み合わせることで、スマートウォッチで自分の健康状態を完全に把握できるようになりました。
その時点で、私が最も興奮しているのは Apple Watch のオウラ コンプリケーションです。 Oura アプリを開かなくても、Apple Watch Series 8 のウォッチフェイスで、Oura Ring によって生成されたスコアを確認できるようになりました。
Apple Watch の文字盤は、一目で確認する必要があるすべての情報のコマンド センターです。 私は最大 7 つのコンプリケーションをサポートするモジュラー ウォッチフェイスを使用しています。 これらのコンプリケーションは、Apple Watch にネイティブであるか、サードパーティの Apple Watch アプリから利用できます。 サードパーティ製アプリのコンプリケーションのサポートは、Apple Watch の文字盤で歩数をカウントする方法でもあります。
Apple Watch の文字盤の復元データはゲームチェンジャーです
私は Apple Watch の使い方を知っている限り、回復を促す方法でそれを使うのに苦労してきた. Apple Watch のリングを閉じるのは素晴らしいことですが、休みが必要なときもあります。 特に激しい運動をしたり、ぐっすり眠れなかったり、体調を崩したりした場合でも、回復は重要です。
オウラ リングの準備スコアを使用して、いつ休むべきかを判断します。 トレーニングに関連したけがは絶対にしたくないので、回復のガイダンスを提供するフィットネス トラッカーがあると便利です。
現在、新しいOura RingアプリとApple Watchのコンプリケーションにより、手首で準備スコアを確認できます. これは、エネルギーレベルに優先順位を付け、その日の活動を計画するのに役立ちます. つまり、アップグレードによって、Oura Ring と Apple Watch の両方がさらに優れたウェアラブル健康デバイスになるということです。