特定の iPhone アプリに多くの時間を費やし、生産性に影響を与えている場合は、この機能を使用することをお勧めします。 おそらくあなたはTikTokにはまっています。 Instagramをやめられないのかもしれません。 どのようなアプリであっても、iPhone は必要以上に時間を費やすのを防ぎ、仕事や勉強に取り掛かることができるようにします。
個人的には、YouTube にはまっています。 ベッドで起きてすぐに YouTube の動画を視聴し、通常は寝る前に数時間視聴します。 家の中を歩き回ったり、シャワーを浴びたりしている間も、YouTube の動画を再生しています。 確かに、私はトイレで YouTube を見ています (見ない人はいませんか?)。 だから私は、私たちが使用するアプリが私たちの生活を乗っ取り始めるのは簡単であることを理解しています. しかし、これはやがて生産性や余暇の楽しみに深刻な影響を与える可能性があります。
だからこそ、iPhone のスクリーン タイム アプリが非常に便利であることに気付きました。 スクリーンタイムを使用すると、アプリの制限を設定できます。これにより、一定の時間をアプリに費やすと、本質的にアプリからソフトロックアウトされます(後で「ソフトロック」と言う理由がわかります). これは、生産性に問題があると感じている人に役立ちます。 そのおかげで、YouTube でレトロなカメラのレビューや詐欺の暴露記事を見るのに費やす時間を、1 日に数時間だけに厳密に制限することができました。
もちろん、より生産的になろうとしているのであれば、iPhone がすべての仕事をしてくれるわけではありません。 後で説明するように、制限時間はかなり簡単に回避できるため、ある程度の意志力を適用する必要もあります。 とはいえ、これは良いスタートであり、個人的には、自由な時間に自動的に YouTube に目を向けることがなくなると感じています。
必要なもののように聞こえますか? スクリーンタイムでiPhoneアプリに時間制限を設定する方法は次のとおりです。
スクリーンタイムでiPhoneアプリに時間制限を設定する方法
1.設定アプリを開きます と スクリーンタイムをタップ.
2. アプリの制限をタップします.
3.[制限を追加]をタップします.
4. チェックボックスをタップします カテゴリ (ゲームやエンターテイメントなど) の横にある をクリックして、アプリのカテゴリ全体に制限を追加します。 または、 右側のシェブロンをタップします カテゴリ内の個々のアプリを表示するには、次に 個々のアプリを選択 制限する。 下部で特定の Web サイトを選択することもできます。 次へをタップ 幸せなとき。
5. すべての曜日を一括で制限したい場合は、 タイムダイヤルを回す 毎日の時間制限を指定してから 追加をタップ.
6. 特定の日に特定の制限をご希望の場合は、 [曜日をカスタマイズ]をタップします、 それから 一日タップ と タイムダイヤルを回す その日の制限を指定します。 幸せなとき、 戻る矢印をタップします、 左上。
7。 設定した制限に満足したら、 追加をタップ.
8. [アプリの制限]メニューから、適用された制限を確認できるようになりました。 アプリの制限のオン/オフを切り替えます すべての制限のオン/オフを切り替えます。 あるいは、 限界をタップ 設定を調整するか、その 1 つだけを無効にします。
アプリの制限に達すると、この画面が表示されます。 ご覧のとおり、Apple では、あと 1 分、15 分、または制限を完全に無視することで、簡単に制限をスキップすることができます。
残念ながら、これは、アプリを使用する子供に時間制限を設けるなど、厳密な制限が必要な場合、App Limits が優れていないことを意味します。そのためには、iPhone のガイド付きアクセス モードの使用方法を学習する必要があります。 代わりに、アプリの制限は個人の生産性と幸福に向けられているように感じられ、制限を無視すると罪悪感を感じます.
アプリの制限にパスコードを設定して、自分以外は変更できないようにする場合は、 スクリーンタイムパスコードを変更をタップ スクリーンタイムメニューで。 スクリーンタイムのパスコードを設定する、 それから パスコードを確認する. もし良かったら、 Apple ID の詳細を追加する パスコードを忘れた場合の回復のために、 OKをタップ.
週末に YouTube を制限することで、1 日中座って動画を視聴するのではなく、余暇をより有効に活用し、趣味にもっと没頭できるようになりました。 平日は昼間に YouTube を見ることはほとんどありませんでしたが、夕方になるとあまり見ることがなくなったので、早く寝ます! アプリの制限を設定することで、生産性が向上し、電話の有無にかかわらず時間を有効に活用できることを願っています.
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